Le numérique change notre façon de prendre soin de notre santé mentale. Pour le meilleur, lorsque nous nous informons sur des sujets qui nous intéressent, nous trouvons du soutien ou nous appartenons à une communauté. Mais aussi pour le pire, lorsque nous avons du mal à décrocher de nos écrans, nous sommes confronté·e·s à des fake news ou nous sommes victimes de violence en ligne. Il nous semblait donc essentiel d'en faire l'un des thèmes de la 1ère saison du Lab Facettes.
Le Lab #3 a eu lieu le 1er mars 2025 de 14h à 17h et a réuni 11 participant·e·s de la communauté.
📱 Le site de la Fresque des écrans, si l’expérience t’a plu et que tu souhaites la faire découvrir à d’autres.
🗣️ Le 3018 contre les violences numériques, de 9h jusqu’à 23h, 7j/7.Le 3018 est le numéro national destiné aux jeunes confronté·e·s à des problèmes sur internet comme le harcèlement sur les réseaux sociaux, des contacts dangereux, l'usurpation d'identité ou la dépendance aux jeux vidéo.Si tu appelles ce numéro, tu pourras échanger avec des psychologues ou des professionnel·le·s de l'écoute. Sache que ce service a la capacité d’intervenir via une procédure de signalement accélérée pour obtenir la suppression de contenus ou comptes illégaux.La ligne est gérée par l'association E-enfance, et l’appel est gratuit et anonyme.
Tu peux les appeler directement ou :
🔎 La page “La santé mentale et le numérique” du Psycom. Sur cette page, tu trouveras des conseils pour tirer le meilleur d’Internet et des applis, et des précautions à prendre pour ne pas mettre en péril ta santé mentale.
Le Psycom est un organisme public qui informe, oriente et sensibilise sur la santé mentale.
❓ Deux outils pour évaluer ton comportement face aux écrans et aux jeux vidéo :
Ces deux outils sont sur la plateforme Addict’AIDE, créée pour que chacun·e puisse trouver des outils et des ressources pour ne plus être seul·e face à l’addiction.
🗞️ La catégorie “Addiction aux écrans” du site de MAAD Digital, un média d’information scientifique sur les addictions, notamment leurs BDs :
MAAD Digital est un projet initié avec l’aide de l’INSERM (Institut National de la Santé Et de la Recherche Médicale), porté par l’Arbre des connaissances (une association qui cherche à donner aux jeunes le goût des sciences, et à réaffirmer la place des sciences dans la culture).
🧑🏻💻 La plateforme Pix, le service public en ligne pour évaluer, développer, et certifier ses compétences numériques, à destination des collégien·nes, lycéen·nes, étudiant·es et stagiaires.
